Мидың жұмысын арттыру үшін не істеу керек?

Мидың жұмысын арттыру үшін не істеу керек?

1. Жаңа орын
Ешқашан көрмеген немесе өте сирек баратын жерлерді аралаңыз. Ол үлкен саябақ, көрме немесе зергерлік дүкен болуы мүмкін.

2. Жаңа иістер
Эфир майы құйылған кішкентай флаконды немесе хощ иістендірілген кез келген зат сатып алыңыз.Әр таңда ояна сала, сол жаңа иісті иіскеп жүріңіз — бұл миды «оятуға» көмектеседі.

3. Жұмулы көз
Кешке үйіңізде жарықты жақпай, біраз нәрсені ойша тауып көріңіз. Бұл жаттығу зейініңіз бен есте сақтау қабылетін жақсартады. Сондай-ақ, душқа түскенде де көзіңізді жұмып алыңыз. Ештеңе көрмегендіктен басқа мүшелеріңіздің сезгіштігі арта түседі.

4. Қол жұмысын ауыстыру
Әдетте тісіңізді жуғанда щетканы оң қолыңызға ұстайсыз ба — ауыстырыңыз. Тамақты сол қолмен жейсіз бе — ауыстырып көріңіз. Тінтуірді де біраз уақыт сол қолмен пайдалануды әдетке айналдырыңыз.

5. Жаңа гардероб
Әр күні әр түрлі киім киіңіз. Ғалымдардың аатуынша, адамдардың киіміне қарай ойы да өзгеріп отырады екен.

6. Ымдау және қимылдармен түсіндіру
Сөзбен емес, қолдарыңыздың көмегімен әңгіме айып көріңіз. Түсінбегендерге түсіндіруге тырысыңыз.

7. Жаңа жол
Жұмысқа таныс емес, бұрын жүрмеген жолдармен барыңыз (қайтыңыз). Ол жол алыс болса, тіптен жақсы, мидың жұмысына пайдасын тигізіп қана қоймай, денеге жаттығу болады.

8. Өзіңізге деген сенімділік
Үнемі өзіңізге сенімді болыңыз. Тіпті сіз жақсы білмейтін қызметті ұсынса да, келісе беріңіз. Сіз бәрін дұрыс білмей тұрғанда ми белсенді қызмет атқарып, бір амалы табыла кетеді.

9. Стандарттан тыс жауаптар
Жауабы қалыпты сұрақтардың өзіне басқаша жауап беруге тырысыңыз. Мысалы, «қалың қалай?» деген сұраққа өте ұзақ әрі креативті қылып жауап беруге болады. Таптаурын болған әдеттерден арылыңыз7

exercising_brain

10. Тиындар
Тиынның қанша теңгелік екенін саусақтарыңызбен сипап анықтауға тырысыңыз. Бұл жаттығу, әсіресе, кезек күтіп отырғанда іш пыстырмайды әрі пайдалы.

11. Жаңа журналдар
Газет-журналдар сөресіне жақындағанда мүлде назар аудармайтын журналдарды алыңыз. Мысалы, сезді сән журналдары қызықтырса, экономика саласына арналған журналды алыңыз. Басқа елдер мен саяхат туралы оқығагды ұнатасыз ба? Онда жануарлар туралы қызықты жазбаларға көңіл аударыңыз.

12. Дыбыссыз теледидар
Теледидардың дауысын өшіріп тастаңыз да, экрандағы кескіндерге қарап, диалог не монолог құрастырып көріңіз. Бұл жаттығуды достарыңызбен отырып жасаған анағұрлым қызықты өтеді.

13. Әр түрлі демалыс
Демалысыңызды тек қалада өткізіп жүрген болсаңыз, келесіде қала сыртына, табиғатқа шығыңыз. Музыка тыңдағанды аса ұнатпайсыз ба? Концерттерген барыңыз, түрлі сезімдер болары сөзсіз. Тіпті ұнамай бара жатса, кетіп қала саласыз.

14. Жаңа қарқын
Бұл жаттығуларды демалыста қолдануға кеңес береміз. Егер кез келген істі асықпай істейтін болсаңыз, 2-3 есе қарқын қосып, шапшаңдатуға тырысыңыз. Ал, егер бір орында отыра алмайтын тынымсыз болсаңыз, бәрін өте баяу атқаруға тырысыңыз. Байыппен қараңыз.

15. Әзілдер
Жаңа әзілдер мен анекдоттар ойлап табу — миға өте пайдалы. Бұл ақыл-ойдың жұмысын жақсартып қана қоймай, креативті ойлау жағын да дамытады.

Cуреттер интернеттен алынды.

Comments

  1. Ізет
    Ізет 27 Декабрь, 2013, 22:16

    Әр кезде жақсы жаңалықтар мен жақсы заттарға қарап жүрген тиімді

    Reply this comment
  2. Maxabbat
    Maxabbat 4 Январь, 2014, 14:10

    Adam ozine senu kajet oitkeni ozinin jumisin ozi atkaradi. Egerde konil kuiniz jok bolsa tau bokterine barip demalip kaitiniz tauda taza aua sirildap agip jatkan su dibisi eger otbasinizben, nemese jubainizben, nemese suiktinizben, barsaniz ote keremet boladi .

    Reply this comment
    • Айдон
      Айдон 4 Февраль, 2015, 01:08

      Салеметсiздер ме достар Мен куйиммен 4 ай турип ажирасип кеттим уиндеглермен сиыспай бирак казир куйимди умиталмай журм одан басканы суиалмаитн сияктимин они калай умитуга болат достар аитиниздарш мен они жанимнан артик суйем

      Reply this comment
  3. Ислам Ибадуллаев
    Ислам Ибадуллаев 12 Январь, 2014, 15:07

    Бәріңе Қосыламын өте дұрыс Тау бөктері және бау бақшада демалу Ештеңені ойламай жалғыз өзің,,,,,,,,

    Reply this comment
  4. Асыл
    Асыл 15 Январь, 2014, 15:44

    жақсы

    Reply this comment
  5. сағи
    сағи 2 Февраль, 2014, 13:47

    есте сақтау қабілетін қалай жақсартуға болады және дәрігердің рұқсатынсыз қандай дәрілер ішше есте сақтауды жақсартады.

    Reply this comment
  6. лаура
    лаура 1 Март, 2014, 21:33

    мынадан адам сакау болатн сиякты.

    Reply this comment
  7. Назерке
    Назерке 16 Апрель, 2014, 15:25

    Salemetsizderme este saktau kabiletin jaksartu uwin kandai dariler koldanu kajet…

    Reply this comment
  8. Улпан
    Улпан 19 Апрель, 2014, 07:53

    йодомарин йодонорм немесе глицин есте сактауды жаксартады.аптекадан осы дарилер туралы сурап кориниз. мен кабылдап журмин

    Reply this comment
  9. Улпан
    Улпан 19 Апрель, 2014, 07:55

    мидын жумысын жаксартатын 15 тасилди оте дурыс жазган екен.

    Reply this comment
  10. карлыгаш
    карлыгаш 15 Май, 2014, 09:57

    маган оте унады рахмет!

    Reply this comment
  11. адема
    адема 20 Июнь, 2014, 11:00

    оте жақсы тасилдер екен, сонымен қоса енди есте сақтау қабілетін дамыту үшін қандай тағамдар немесе жеміс-жидектер жеу керектігі туралы толығырақ келесі санда жазса жақсы бола еді. рахмет

    Reply this comment
  12. адема
    адема 20 Июнь, 2014, 11:01

    есте сақтау қабілетім нашар комек сұраймын

    Reply this comment
  13. самал
    самал 11 Июль, 2014, 13:44

    шынымен комектеди ма?

    Reply this comment
  14. фариза
    фариза 20 Сентябрь, 2014, 23:34

    Мен канша окысамда санам кірми жатыр

    Reply this comment
  15. Алина Насипказы
    Алина Насипказы 7 Октябрь, 2014, 20:20

    Осы акпаратты калай жазуга болады.?Оте керек

    Reply this comment
  16. даке
    даке 30 Ноябрь, 2014, 22:00

    Жаксы екен iстеуге болады екен оңай тәсілдер екен

    Reply this comment
  17. ako
    ako 11 Декабрь, 2014, 18:23

    Rahmet sizge mende tirisam

    Reply this comment
  18. зульфия
    зульфия 6 Январь, 2015, 12:56

    Жаксы

    Reply this comment
  19. Гулмира
    Гулмира 10 Февраль, 2015, 19:03

    есте сактау кабилетин жаксарту тагыда бир жолы азанда уйкыдан оянган сон 1 немесе 2 жангакты 1 касык балмен араластырып жесе де комеги тиеди

    Reply this comment
  20. айсана
    айсана 13 Февраль, 2015, 10:28

    өте керемет, маған ұнады рахмет!

    Reply this comment
  21. Aйнур
    Aйнур 11 Март, 2015, 16:01

    Ия,арине жоғарыда айтылған пікірлерге толығымен қосыламын))))).өте жаксы кеңестер айтылып жатыр! Тагы бір амал-тасілдері:тунде уйктар алдында көзіңізді бар салмакпен қысып жұмып,сол күнгі болған жайттардың бәрін есіңізге тусируге тырысыныз содан сон 2_3мин тан сон козинизди бирлен ашпай бираз баяулатп барып ашыңыз,бул миды кайтадан жаңғыртып ми катпарларындағы нейроннын жылдам отуине коектеседи жәнеде танертен бир ыстакан жылылау су ишип шыккан жөн))☺

    Reply this comment
  22. феруза
    феруза 30 Март, 2015, 12:42

    Керемет тәсілдер екен.Қолданып көру керек екен.Міндетті түрде қолданып көремін

    Reply this comment
  23. нур
    нур 2 Май, 2015, 21:45

    жоғарыда көрсетілгеннен басқа табиғи жемістерді пайдалану да ми жұмысына қатты әсер ететіндігін ұмытпағаныңыз абзал..

    Reply this comment

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*