Tag "АРЫҚТАУ"

Back to homepage
Басты ақпарат Денсаулық

3 айда 19 кг арықтаған арудан 10 кеңес

«Ауру – астан» деген сөз бар қазақта. Семіздіктің бірден бір себепкері де – тамақ. Семіздіктен арылу үшін қандай айла тәсіл ойлап табылмады десеңізші… Бірақ, артық күш жұмсамай-ақ артық салмақтан оп-оңай

Басты ақпарат Денсаулық

Арықтауға көмектесетін би түрлері

Арықтау - қыздардың қазіргі ең басты проблемаларының бірі. Арықтау үшін түрлі диетаны да ұстайды, спортпен де айналысады, түрлі би курстарына жазылады. Алайда, бәрі де нәтиженің тез көзге көрінгенін қалайтыны жасырын
Басты ақпарат Денсаулық

Дайын болсаңыз, арықтау оңай!

  Қыз баласы үшін ең қиыны өз салмағымен алысу шығар. Спортпен жастайыңызнан біте қайнасып өспесеңіз, үнемі шұғылданып жүру де оңай емес. Кенеттен еріншектікке беріліп, тастап кетуіңіз мүмкін. Диета да солай.
Басты ақпарат Денсаулық

Ұйықтар алдында ұмытпаңыз!

Ұйықтар алдында асқазанға ауыр болатын тағамдардың бары бұрыннан белгілі. Бірақ, қандай тағамдар? Түн ортасында тоңазытқашқа жақындамай тұрып, қандай тағамдардан жатар алдында бас тарту керек екенін біліп алған жөн. 1. Өте майлы

Басты ақпарат Денсаулық

Есте жүрер ережелер

Өз мүсінінің сұлу болғанын қалайтын арулардың еске сақтар ережелері: Қарынға жиналған май сол жердің бұлшықеттеріне жасалған пресстен кетпейді. Пресс болады, бірақ, майдың астында қалып қояды. Сол себепті пресс жасаған сайын,

Басты ақпарат Денсаулық

Ыстық-суық душтың пайдасы қандай?

Ыстық-суық душтың денсаулыққа да, әсемдікке де пайдасы көп екені бұрыннан белгілі. Денедегі температураның бірден төмендеуі қан тамырларымызға жақсы жаттығу болмақ. Сонымен қатар, бойға сергектік жинап, иммунитетті көтеруге сеп болады. Ыстық

Басты ақпарат Денсаулық

Екі аптада 8 кг-ға дейін салмақ тастаңыз

Жапон диетасы – ең тиімді диеталардың бірі. Ол арқылы екі аптада 7-8 кг салмақ тастауға болады. Мәліметтерге сүйенсек, диетаның әсері 2-3 жыл сақталады екен. Өйткені, диета ұстау кезінде организмдегі зат

Денсаулық

ДИЕТА? БАНАН КӨМЕКТЕСЕДІ

Қанша жесең де, семіртпейтін, толтырып жібермейтін не бар екен?  Қалай ғана лезде арықтауға болады? Осы мәселелермен басыңыз қатып жүрсе, сізге диетаның «дәмді» түрін ұсынамыз. Өйткені, банан – көпшіліктің тамсана жейтін