Әйел құйрығы (попа) оның сымбатының ең тартымды, көзді арбайтын, сексуалды бөлігі болып табылады. Жігіттер қауымы да қыздың мүсініне баға берерде бірінші бөксесіне назар аударады. Олардың ойынша, әдемі құйрық дөп-дөңгелек, тартымды, жұмыр былып, қайқайып тұруы қажет және тым арық болмауы керек. Ендеше біз ұсынатын бірнеше кеңестерге назар аударыңыз.
Жуынғанда ұмытпаңыз! Үйде немесе салонға арнайы барып, пилинг жасатыңыз. Теріңіздің өлі қабаттары түсіп, «жаңарып» қалады. Тіпті әр жуынған сайын ысқышпен (мочалка) әбден ысқыласаңыз да, пайдалы. Душтан шыққан соң денеге жағатын арнайы лосьондарды, майларды жағып қойыңыз. Қан айналымы жақсарған көтеніңіздің терісі балғындай әрі жұмсақ болады.
Арнайы жаттығулар мен жүгіру.Компьютер алдында күні бойы отыру мүсініміздің сұлу болуына кері әсерін тигізбесе, көмектеспейді. Құйрығымыз жалпайып, өзінің домалақ формасынан айрылады, «тегістеліп қалады». Сондықтан үнемі қозғалыста болуымыз керек. Жаяу көп жүруге тырысыңыз. Күніне бір рет аз болса да, жүгіріңіз. Жүгіру қиынға соқса, жылдамдығыңызды арттырып, күніне 30-40 минут серуендеңіз. Бұл бөксеңіздің бұлшықеттерін қатайтады және май қабаттарын азайтады. 2-3 айда нәтижеге қол жеткізесіз.
Массаж .Күнделікті жаттығулар мен пилингке массажды қоссаңыз, тіптен керемет болады. Массажды өзініз арнайы кремдермен күніне 20-30 минуттай жасай аласыз. Сағат тілінің бағытымен, оған қарама-қарсы бағытта уақалаңыз. Массаж жасауға арналған арнайы аппараттарды да қолдануға болады. Ең бастысы, ерінбесеңіз болды.
Іш киімнің де әсері бар.Кейде көтеніміздің терісінде майда-майда бөртпелер пайда болады. Ол синтетикалық іш киімді көп киетіндерде көп болады екен. Табиғи талшықтардан жасалған матадан, мақтадан тігілген іш киімдерге әуес болыңыз. Ауа алмасып тұруы қажет.
Диета.Өкінішке орай, әйелдердің басым бөлігі майды ішіне, бөксесіне тез жинайды. Және одан оңайлықпен құтыла қою да мүмкін емес. Диетаға отырып, тамақты тартынып жеп, көктемде мүсіннің сұлу болғанына көңіл бөлген дұрыс.
Күнге қараю, қыздырыну.Күнге қараю (загар) терідегі көп кемшіліктерді жасырады, тіпті целлюлиттің пайда болуын баяулатады. Сондықтан жазда жағажайға барғанда ұзағырақ қыздырынуға тырысыңыз.