ДИЕТА? БАНАН КӨМЕКТЕСЕДІ

ДИЕТА? БАНАН КӨМЕКТЕСЕДІ

Қанша жесең де, семіртпейтін, толтырып жібермейтін не бар екен?  Қалай ғана лезде арықтауға болады? Осы мәселелермен басыңыз қатып жүрсе, сізге диетаның «дәмді» түрін ұсынамыз. Өйткені, банан – көпшіліктің тамсана жейтін жемісі.

Сонымен бірінші, бананмен ашығудың пайдасы неде?

Банан – ашығу кезінде қарныңыздың ашқанын қатты сездірте бермейтін жеміс. Яғни, тоқ жүресіз, «ішегіңізді тез шұрқыратпайды». Екіншіден, банан қант диабеті, асқазан жарасы (язва), гастрит, семіздік сияқты ауруларды емдеуде қолданылады. Демек, біз банан арқылы тек артық салмақтан арылып қана қоймай, организмді тазартасыз және біраз аурулардың алдын аласыз. Банан асқазаннан шырышты сөл бөлінуіне ықпал етеді де, жараның пайда болуынан сақтап тұрады. Банан құрамында табиғи қант, микроэлементтер, дәрумендер мол және мұнда калория көп болғанымен, диеталық тағамдар қатарына жатқызылады.

  1. Сүтті-банан диетасы. Бұл диетада бананды сүтпен не майсыз айранмен біріктіру қажет. Күніне үш банан және үш стақан сүт ішсеңіз, жетіп жатыр. Арасында қантсыз шәй не су ішуге болады. Бұл диета 3-4 күннен аспауы тиіс. Сол уақытта үш килограмнан бес килограмға дейін салмақ тастау мүмкіндігі бар және адамның организмі шлактардан тазарып қалады.
  2. Бананың көмегімен арықтаудың тағы бір жолы. Арықтаудың екінші жолы 5-7 күнге созылуы тиіс. Қай уақытта неше банан жесеңіз де өз еркіңізде, тек күніне 1,5 кг бананнан артық болмауы тиіс. Қантсыз шәйдің мөлшері де шектелмейді. Айта кететіні, банан құрамында белок өте аз, сондықтан күніне екі дана жұмыртқа жеу керек.

Бұл ашығудан соң ішкі организмдеріңіз тазарып, артық салмақтан арылып қана қоймай, бананға деген тәбетіңіз жоғалуы мүмкін. Сонда да мүлде бас тартып жүрмеңіз. Өйткені,  диета аяқтала салысымен баяғыша тоя тамақтанып, тастаған килограммдарды қайта қайтарып алуыңыз да мүмкін.

Сымбатыңыз сұлу болсын!  

Ақпарат www.aryktau.kz

49 комментариев к “ДИЕТА? БАНАН КӨМЕКТЕСЕДІ”

  1. тамактанар алдында бир немесе еки алмадан жесен тамакка табетин болмайды ари тез тоясын

  2. керисинше банан адамды семиртеди арыктаудын жолы кунине 2 жумыртка мен 3 грейфпрут жеу керек сосын кантсыз шай немесе су ишсениздер болады мен солаи арыктадым, бул адисти колдана алмасаныздар кешки 6дан кин тамак жемеу керек сосын макарон наннан жасалган тагамнан мулде кашыктаганынз жон

  3. 0кешкісін 1бакал айранға 1ст.лож грешка салып арластырып койып таң ертен аш қарынға таңғы ас ретінде жеу керек

  4. Калай аруга болады айтындарш Салмагым 50ден асып барады 38ге дейiн бир айда ару керек озим жаксы коретин ул толыктыгым ушин карамайды мен не истейм Комектесиндерш кенес айтындарш

  5. тез арыктау ушин кунiге жатардан алдын бир стакан кайнаган су iШ, танертен тоже 1ст кайнаган су iш сосын 6дан кейин тамактанба! тагы бир жолы курiш кайнатып же туз коспай сосын плотно азасын мен сол адiстi icтеп арыыыыык боп кеттим

  6. кздар менин арытагм келеди маган кенес берндерши отнем сендердин комектерине зарумин,адамнын боймен салмагы бирдей болу керек каншалыкты артык болса соншалыкты артык салмак аркалап жургенин маган арыктауга отинем кенес бериндерши тез арада арыктагм келеди семиздиктин кесиринен бойымнында осуи баяу болып жур менин катты арыктагм келеди (устала)

    • Аяжан жаным арыктагын келсе тамакты майсыз иш кобнесе сорпа тауктан май коспай айран сут татты нарсе жеме мулдем майлы тамак жемеуге тирис

  7. 6дан кейн тамак ишпеу ананы жемеу мынаны жемеу деген пикирлерге карсымын ен бастысы ар тамакты молшеримен жеп спортпен шугылдану керек

  8. арыктаудын жолы жаттыгу жасау жане толык кыздарга айтарым тамак ишерде ен алдымен жилы суга 2 касык кант салып оны араластырып сосын кара ,бурышты косу керек онымен араластырып ауызды шаю керек содан сон тек кокенис жеу керек артык тамак жесениздер ас асказанга корытылмай калып жанагы адисти колдана алмай каласыздар сенбесениздер истеп кориниздер

  9. менин бир курбымнын салмагы 95еди кейиннен ол осы адисти колданды сонан сон cfkvfus казир 36кг 7сынып окитын кыздай оте арык ал озимнин салмагым кудайга шукир 30кг

  10. Сонда тек ауызды гана шаямыз ба сонда кант пен бурыш косылган жылы судын асказанга не катысы бар соны толыкрак жазынызшы

  11. салем кызда, күніне дұрыс тамақтанып, тұрақты уақытта спортпен айналысып отырсан артық салмақ деген болмайды. артық салмақ әрекетсіздіктен пайда болад спорт денсаулық кепілі

  12. Salem kizdar. Negizi ariktau uwin azanda su iwip, tuste az tamaktansan jane kewkigede su iwsen boladi. Tek 6 dan kin ewnarse jemeuin kerek. Sonda gana tez ari onai aza alasin. Arine basinda natije onwa bolmaui mumkin. Birek tez ariktai alasin. Menen natije wigip jatir.

  13. Еки кабат кезмде 80кг болдым алдын 50едим 30кг косиппин босанган сон майсыз тамак татты ашшы жемеуге тиристим откени балама болмайды бетине кызыл басып иши мазалай берди содан клен сутти тагамдар майсыз тамак жеп 30кг тастадым енди кудай каласа баламды емшектен шыгарсам тагы вес тастаймба деп журмин:-P

  14. Салем! Мен сиздин пикиринизбен косылмаймын. Егер арыктау керек болса аш журуге болмайды. Ойткени асказанга тамак туспегендиктен ол аштыкты сезеди де майды жинап катырады. Содан ол май онайлыкпен кетпейди. Сосын жемей журип бир жеп калсан бирден семиресин. Мен жей беру керек деп турган жокпын, тек комирсу аз тагамды жеу керек. Ешкашан да май мен комирсуды бирге жеуге болмайды. Олар косылып майга айналады. Май мен белокты косып жесе олар бир биримен уйлеспейди сондыктан олармайга айналмайды.

  15. Кыздар арыктау керек болса, максат кою керек. Озиннин арык кезинди елестетип кору керек сосын болды мен соган жетемин деп сену керек. Суды кунине 1,5-2 л ишу керек. Майлы тагам жемеу керек. Таттини мулдем умыткан жон. Мед жеуге болмайды. Аш журуге болмайды. Тез тез еки сагат аралыктан аздан жеу керек. Сосын банан деген семиртеди. Алма жеу керек оданша. Жузим де болмайды.

  16. негизы мына пикыр косканда жалган емес тажрибеден откизген тасилдерин айткан жон болар себеби+++кобинесе адамдардын копшилиги осылай семизик ауруна ушырайды да амалсыздан интернеттен арыктау тасилдерин карай,,ал жаплган тасилдерди корип озне деген сенимдилиги жогалады сондыктан жалгызга емес жалпынызга айтам шама келегенше тажрибели тасил жазсаныздар деймин коздеринизди ауыртып окыганызга рахмет!

  17. Арыктагым келед.ка дари ишип журм арыктау ушин бирак асказаным ауыратын болды

  18. Калай семируге болады?калай салмак косуга болады? Совет бериндерши, отинем? Бойым 180см,салмагым 51кг. Тезрек 15кг салмак коскым келеди. Комектесиндерши!

  19. арыктагым келеди срочно кай диетаны устанган жон,билмейм арким ар-турли айтады!!!!12 кун диета устадым нан жемей журдим ,бирак ешкандай натиже жок!!!!!!!!!!!кыздар комек бериниздерши………

  20. Kyzdar aryktap kaitesinder. Aryk bolgan ote jaman. Men ozim muldem semire almaimyn. Kunine az azdan tez tez tamak jeimin kop jei almaimyn. Ne istesem semiremin aityndarwy.

  21. Менин арыктагым келеди жасым 19 да 68 кг мын бурын 50 болгам бирак ол уакытта спортпен айналысып жургенмин мектеп битирип сразу семи рдим казир спортка кол тимиди карнымда шығып кетти уялып журем жигитимда арыктагым ды калайды казир 6 дан киин тамак ишпи журмин еш нәтиже жок калай арықтау керек

  22. САЛЕМЕТСИЗДЕРМЕ! МЕН БОСАНГАННАН КЕЙН 5КГ. ТОЛЫСТЫМ. ЕМИЗИП ЖУРИП ДИЕТА УСТАУГА БОЛАМ БАЛАМА ЗИЯНЫ ЖОКБА ДИЕТАНЫН.

Оставьте комментарий